Hay varios prejuicios para nuestra piel como el estrés, la depresión, dormir poco y mal, una incorrecta alimentación, fumar, el alcohol y el café, llevar una vida sedentaria, las exposiciones al sol, etc. Todos estos factores contribuyen a la intoxicación y falta de oxigenación de la piel, la deshidratación, envejecimiento prematuro, problemas cutáneos, aspecto de fatiga e irritación, entre otros muchos aspectos fundamentales para nuestra salud emocional y física.

Lo primero a tener en cuenta es el tipo de piel que se tiene, ya sea, seca, grasa o normal para poder diferenciar que tipo de crema es la apropiada para hidratar, limpiar, quitar el maquillaje y demás, sin alterar el pH de tu cutis, ni engrasarlo o resecarlo por demás.

Para un cuidado básico es esencial lavar la cara dos veces por día con abundante agua y jabón, de glicerina en el caso de que tu piel sea grasa, y uno cremoso en el caso de que sea seca. Un lavado matinal para limpiar las toxinas que se liberan durante la noche y que así no se asienten en nuestros poros durante el día, y a la noche antes de acostarse para permitirle una buena respiración mientras se oxigena. Durante el sueño nocturno la piel de todo el cuerpo se recupera del estrés diario, regenera capas, libera toxinas y muchas cosas mas, por eso es importante que este limpia antes de estos procesos.

Después de cada lavado es bueno hidratar con alguna crema, que no sea demasiado pesada en el caso de que salgas a la calle, así la piel puede transpirar lo que sea necesario, y que los poros no se encuentren tapados por la crema, siempre recordando de elegir los productos que vas a utilizar de a cuerdo a tu tipo de cutis.

Para un lavado efectivo:

• La piel de la cara no debe estirarse y los movimientos deben ser siempre hacia arriba.

–      La limpieza aunque toma solo unos segundos debe ser una oportunidad para activar la circulación.  Esto se hace con movimientos circulares usando la punta de los dedos a la concavidad (succionando con ella) de las manos

Es importante sacarse el maquillaje antes de irse a dormir, con una leche limpiadora, depuse lavar e hidratar.

Una o dos veces por semana es bueno exfoliar, puede hacerse con una crema exfoliante, o te regalo una receta casera: un yogurt neutro, azúcar y limón, se mezcla y se utiliza, cumple la misma función. Con esto ayudas a limpiar los poros, y a barrer los estratos de la piel que se descaman y se van perdiendo.

Es recomendable usar una crema con filtro solar, si la piel va a estar expuesta al sol durante el día, por más que no sea realmente tomar sol, el caminar por la calle la expone a los rayos u.v. que la dañan. Hay bases de maquillaje que vienen con filtro solar, por mas mínimo que sea sirve.